加拿大28开奖官网

 
健康养生
健康养生
全站搜索
    
您现在的位置: 加拿大28开奖官网 >> 健康养生 >> 健康养生
健康养生
晨起应改掉的陋习
时间: 2017-6-23 9:00:01 阅读:9363次 编辑: 来源:加拿大28开奖官网_加拿大2.8|娱乐网页版

duichuangyilianbushe

恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。
   但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,所以有的人早上一有机会就习惯赖床,使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。
   而且,经过一个晚上,腹中空空,已出现明显的饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以,必须注意睡眠时间的合理性,保持良好的生活习惯。

xinglaihoulijiqishenxiaobian

   早晨一觉醒来,经过一整夜之后,膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。那么这种一起身就立即小便的行为对人体有什么危害呢?
   其实,醒来立即小便使得膀胱排空,这个时候容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥的现象。

xinghoulijijulieyundong

   yidazaoqilaiyundongshihaoshima?youxierenxihuanchenqihouxiguanjinxingshidangdetiyuduanlian,zheiyangbingwuguocuo。ruguozhendeyouzaochenyundongdexiguan,bixuzaichenqihoushaozuoxiuxiyixia,daiqixueyinyangyunxingpinghenghouzaijinxing。fouzejiurongyifashengxin、naoxueguandeyiwai。

sijibuchizaocan

   据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。
   不吃早餐对大脑的危害: 虽说脑组织的重量只占人体重的2~3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。
   青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。
   不吃早餐对消化系统的危害: 正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去 “消化”胃粘膜层。
   长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

jurenminwang

 


加拿大28开奖官网_加拿大2.8|娱乐网页版 快乐赛车彩票_快乐赛车下载_最佳信誉官网 满堂彩_满堂彩彩票【官网授权】 幸运28官网_幸运28网站-老品牌最信誉 大华彩票_大华彩票平台>> 首页 幸运28官网_幸运28app官网下载_【官网推荐】 秒速时时彩官网_秒速时时彩软件下载【官方网站】 快乐赛车_快乐赛车投注网址|网站首页 大华彩票_大华彩票平台官网-官方认证 秒速赛车官网_秒速赛车app-官方版 75秒极速时时彩官网_官方时时彩app下载_【官网】